Autodefensa emocional (I)

PLAUS EXHAURIDES. Us podeu apuntar en llista d'espera a salut@elprat.cat 

Eines per superar bloquejos i aprendre actituds d’apoderament a l’espai públic i privat. S'abordarà l’autodefensa, més enllà de la qüestió física, és treballaran els percepcions, respiració, actitud...i la gestió dels emocions, de l’espai personal, la comunicació i el conflicte físic. També s’aborda la relació entre la ment i el cos, i la utilitat dels fonaments del mindfulness per a l’autodefensa, a més de proporcionar tècniques per a la comunicació verbal i no verbal. 

La formació és farà el 5 i el 12 de novembre, és recomanar assistir als dues sessions. 

Activitat impartida per Karin Konkle, experta en arts marcials i autodefensa feminista.