Nutrició i alt rendiment esportiu

La formació a càrrec d'Astrid Barqué consta de dues sessions complementàries que és faran els dies 20 i 27 d'octubre de 19 a 20. 30 h, a la seu de l'Agrupació Ciclista del Prat. Inscripcions a acprat@gmail.com  Plaus molt limitades.

DIA 1

- Com funciona el nostra cos i com saber els necessitats que te

- Què menjar abans de l'activitat física

DIA 2

- Què menjar durant l'activitat física per esports de llarga tirada

- Què menjar després de l'activitat física per ajudar a recuperar el cos

- Ideïs d'encobreixis que ens podin anar bé i lliura d'un receptari